Header

Environment

June 15, 2021

சருமத்தில் இந்த மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அது சர்க்கரை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்!

  நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படும் சர்க்கரை நோய் உலகளவில் 42 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு உள்ளது. இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தி அதிகரித்தாலோ அல்லது குறைந்தாலோ இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு அதிகரித்து சர்க்கரை வியாதி ஏற்படுகிறது. மற்ற நோய் வருவதற்கு முன்னர் ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் போன்றே ... Read More »

June 15, 2021


June 15, 2021

கவலை, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க என்னென்ன உணவுகளை உண்ணலாம்?

  விட்டமின் நிறைந்த உணவுப்பொருட்கள் பதற்றம், மன அழுத்தம் ஆகிய பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. ஆரஞ்சு, முட்டை, நட்ஸ், ப்ளூபெரி போன்ற விட்டமின் நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கம் உடற்பயிற்சி, யோகா, தியானம் போன்ற பொழுது போக்கில் ... Read More »

June 15, 2021


June 9, 2021

உடல் எடையை சீக்கிரம் குறைக்க இதை செய்யுங்க!

  எடை இழப்பு என்பது மிகவும் சாவல் நிறைந்த பணி. பலரும் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு வழிகளில் முயற்சி செய்கின்றனர்.  ஆனால், எல்லோருக்கும் சரியான பலன் கிடைப்பதில்லை. ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது உடல் எடைக்கும் உடலுக்கும் நல்லது. நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க எளிதான ... Read More »

June 09, 2021


June 8, 2021

இன்று உலக பெருங்கடல் தினம்!

மனிதன் உட்பட ஜீவராசிகளின் உணவு தேவைகளை பூர்த்தி செய்து உதவி கொண்டிருக்கிறது கடல். கடலை நம்பியுள்ள லட்சக்கணக்கானோருக்கு வாழ்வாதாரங்களை அள்ள அள்ள குறையாமல் அளித்து வருகிறது. பல்லுயிர்களை பெருக்கெடுத்து கொடுக்கும் இயற்கை அன்னையாக விளங்கி கொண்டு இருக்கின்றது. இன்று உலக பெரும் கடல் நாளாகும் அதை பற்றி ... Read More »

June 08, 2021


June 7, 2021

தேனீர் அருந்தும்போது இந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ளாதீர்கள்!

  பெரும்பாலானோருக்கு சோர்வான நாட்களை உற்சாகப்படுத்தி புத்துணர்ச்சி அழிப்பது சூடான தேனீர்தான். அதனால்தான் தேனீரை விரும்புபவர்கள் கோடிக்கணக்கில் இருக்கிறார்கள். எந்த நேரத்தில் தேனீர் குடித்தாலும் அது வழங்கும் புத்துணர்ச்சிக்கு ஈடில்லை. பால் தேனீர் தவிர, உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் உட்கொள்ளும் பல்வேறு தேயிலை வகைகள் உள்ளன. க்ரீன் டீ ... Read More »

June 07, 2021


June 7, 2021

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக்க உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதில் கவனிக்க வேண்டிய வேண்டிய விடயங்கள்!

  கொரோனாவுடன் சண்டையிடுவதற்கு உடலை தயார்ப்படுத்த, மக்கள் பல தீவிரமான முயற்சிகளில் இறங்கியிருக்கிறார்கள். அதில் ஒன்று, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக்க உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது. அதில் கவனிக்க வேண்டிய மற்றும் திருத்திக்கொள்ள வேண்டிய தொடர்பில் அறிந்து வைத்துகொள்வது அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் எவை ... Read More »

June 07, 2021


logo